第(3/4)节 可以吧。”女友似乎没有特别想过这问题，歪着小脑袋思考着，因为其实她一开始是被我拉着来的，自然比较不上心。

    “那不然就先从这台开始吧？对了，忘了请教妳的名字是？”瑞哥指着一台大腿内收机询问。

    “好。”女友也是很乾脆的就答应了。“我叫黎少霞，黎明的黎，少女的少，晚霞的霞。”

    “很好听的名字，很适合妳。”瑞哥露出绅士的笑容接着说：“来，妳先把小毛巾垫在椅背上，然后坐下来，背部靠住，双腿放在档板外侧，对，然后用力向内。”

    这时突然有双纤细的手掌到我面前拍了两下，我转头回来，只见克莱儿似笑非笑的看着我。

    “来，阿非，换你了，要专心别东张西望。”

    “妳怎么知道我的名字？”我愣了一下。

    克莱儿很自来熟的屈起食指，用指节轻轻了我的额头：“废话，你不是都填过表格了，况且刚刚你女友也是这样叫你的不是吗？”

    “妳…干嘛敲我的头…”我有些无言，虽然她没太用力，但还是有点小疼。

    “什么妳呀妳的，叫克莱儿教练，起码这两个小时内。”克莱儿笑吟吟的说着。

    “是…教练。”我有气无力的答覆着，但注意力还是不自觉的放到了我女友那边。

    而这时女友那……“还是动不了。”女友小声地说，我看的出来女友已经有在用力，但槓片却闻风不动。

    “哦，不好意思，是我的错，忘了先调整一下重量了哈哈。”瑞哥发出爽朗的笑声。

    “来，少霞妳看这个地方，这裡有根插销，妳把它往上挪三格，把它放进去后，照刚刚的动作再试一次，这次应该就可以了。”

    我女友照着指令再试了一次，成功的往内了一些，但很快又往外弹了回去，导致槓片撞击发出砰的一声，女友察觉到週遭越来越多的目光，吐了吐小舌头低下了螓首。

    看见我女友可爱的反应，瑞哥哈哈笑了两声：“没关係，这是新手很常犯的错误，首先是动作要完整，做得多做得快，不如把动作放慢完整做完。”

    “另外挑选自己合适的重量有下面几种选择，一般来说，想练出肌肉的话，可以选择一组只做3到5下，但是重量要提高到妳的极限，也就是做完5下后，没办法继续做更多，但是休息几分钟后可以的程度。”瑞哥接着说。

    “女生都不太想练出肌肉，而是要练出线条，这样的话，我推荐妳做重量低但次数多的组数，不过我觉得妳的身体曲线已经很漂亮了。”瑞哥最后突然冷不防的讚美了女友一下。

    “才没有，人家只是丑小鸭…”女友听到顿时有些害羞。

    “太夸张了吧，哪有这么美丽的丑小鸭，妳这样让天鹅怎么活？”瑞哥用着夸张的语气，使得我女友开怀大笑。

    “妳知道为什么我先挑这台机器吗？”瑞哥话风一转，女友十分配合的摇了摇头。

    “因为这台很适合女生使用，它目前是大腿内收机的模式，但如果妳拨动档板，也可以变成外展机，而锻鍊这两个姿势，可以锻鍊到臀部的臀中肌和臀小肌，还能锻鍊到大腿内收肌，而这两个部位是每个来健身房的女生必练的。”

    一连串的专业术语从瑞哥口中说出，我看女友的眼神已经十分信服了，而我也是被唬得一愣一愣的，不知道他说的是真是假，不过人家能做教练，应该不会拿假的理论来骗人吧？

    瑞哥继续滔滔不绝的说着：“来，少霞，我给妳看个实证，妳看这是克莱儿在锻鍊之前拍的照片。”

    瑞哥不知从哪掏出一张照片，偏过身，把脑袋凑近我女友，脸上带着澹澹的笑意。

    我心裡也有些好奇，不自觉的靠近了那边一些。

    而克莱儿在注意到我的动作后，有些咬牙切齿地说：“那个混蛋，又拿我以前的照片出来。”

    “我过去看看？”我乾咳了两声，往那边迈进了两步。

    但随即被她止住：“回来做完，你要去哪？”

    “呃？去看看……？”

    “看什么，不要管那边，专心做你的。”

    我只好乖乖回来坐下，继续完成动作。

    “莫非妳以前长得…嗯…很丑？”我故意激她。

    “哼，你才丑呢！”她顿时柳眉直竖，像头发怒的母狮子一般，说完便走过去瑞哥那，直接把照片拿了过来，放在我面前。

    照片中一个笑得极为灿烂的女孩，搭配着背景的碧海蓝天，构成一副完美的画面，虽然她当时的身材比起现在是稍微青涩了一些，胸腰臀曲线不像现在如此惊心动魄，但也是曲线玲珑、凹凸有致。

    可能是我目光来回比对，连续落在她的胸口臀部上，她脸色一红把照片收了起来，瞪着我说：“看够了没，继续做你的！”

    “不是妳自己叫我看的吗？”我小声的嘀咕着。

    “你说什么？大声一点。”她冷冰冰地看着我，不知道是真的没
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