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    已。当然，大部分社员不需要这种不厌其烦的步骤，大多是学习一些健身性质的

    基础套路。

    一趟下来，我已经有点头脑发昏了，没想到练武竟然这么繁琐精细。刘文通

    自豪地告诉我这些训练环节虽然是每个正经练武人都需要打磨的，但是在方别当

    上社长之前是没有这么系统性的传授的。没办法，社团兴趣活动有先天性的限制。

    就算是方别有系统的知识和经验，也只能在这最基础的几个部分上二次精简，作

    为社团内容教导。

    我猜方别这么尽责的原因除了自己想弘扬传统武术之外也是为了给自家武馆

    拉生意，把名声打出去。沿海大学毕竟是国内数得上的名校，从这里出去的校友

    有这么一层关系便是一份人脉。

    社团锻炼结束后，方别带着我和徐绍，叫了个出租车去方家的武馆。数分钟

    后，我们来到海州东部一片颇为繁忙的商业区，停在一栋古色古香的武馆前。

    我下车打量着眼前的建筑。暗红色的大木门两旁坐着威严的石狮子，两侧的

    青色瓦片整齐地扑至飞檐上。门上方挂着一副沉重的黑色匾牌：“方氏太极”

    “社长，你们的武馆设计风格很复古啊，这个是斗拱吧？讲究啊。”

    “嗯，周铭你还懂这个？确实，据说是我爷爷当年花了大价钱请了一个古代

    建筑专家设计的。”

    方别带着我俩谈笑而入，穿过一个开阔的庭院。有几个男女穿着素白的练功

    服在跟一个中年男人学习。徐绍跟我们道别，加入了这几个正在上课的人。

    我和方别走进室内来到一个旁厅，方别招呼我坐下之后问道：“周铭，我大

    概介绍一下武馆的课程。方式太极提供的高级会员课程是由我祖父的徒弟，我们

    的高级教练罗师傅负责，他的功夫仅在我的叔父之下，是省内武术协会的高级顾

    问，荣誉副会长。”

    他顿了顿，有点不好意思地继续说道：“你说你想要最好质量的教授，那必

    定是让罗师傅亲自教授的会员课程了。但是我说实话，价格不轻。”

    我大手一挥，壕气十足地说道：“只要能教我货真价实的真功夫，钱不是问

    题。”

    方别被我逗笑，说道：“好吧，那我直说了。高级会员课程是起步三个月的

    时长，价格四万，每周六天修习。如果想进阶学习的话，可以有季度制，半年制，

    和全年制。全年制的价格12万。这套课程包括使用方式太极的按摩，营养餐，医

    疗服务，所有的场地和器械，都由我们包办。”

    “当然，因为这个价位的原因，我们也提供三天的限时体验。如果三天后不

    满意的话可以退课，只留五百定金。怎么样？”

    我微微点头，这个价位确实贵，非常贵，但是如果有用的话也可以接受。我

    沉咛片刻后，问道：“那先来一套三个月的课程吧，就拜托罗师傅了。具体的内

    容和进度会是什么样的？三个月后大概能取得什么样的成果？”

    方别上下打量我几眼后答道：“这几个月都是打基础，塑形，增加体能，开

    筋骨，练力量的基本过程。还会教一些基本的拳路，桩功。按照你的进度，也会

    适当地教一些实战的技法和对抗训练。不过基础不打好的话教实战技巧，说实话

    作用跟街头混混打架的战术差不多。”

    “明白了，咱们去办手续吧！我已经迫不及待地想要开练了。”

    方别叫来一个工作人员跟我一起把合同解释完之后，我爽快地签名，交费，

    然后被他带去测量身材准备练功服。

    我也见过了罗师傅，一个高大壮实的短发男子。他毫不拖泥带水地先是介绍

    了一通每个星期的训练量和题材，然后就开始帮我“筑基”。

    第十二章：帮忙

    “罗师傅，什么时候才能不痛啊......”

    我忍耐着酸痛感，缓缓地做着拉筋的压腿动作。

    罗师傅不时检查我的下压角度，回答道：“可能要年底才能改善。现在的你

    因为没有从小打基础，也没有舞蹈，体操之类的锻炼，所以筋骨非常僵硬。而人

    的肌肉和韧带每天适合伸缩，施压的程度是有限的，只能徐徐图之，否则反而会

    拉伤肌肉。”

    “好了，休息一会儿。接下来咱们进行力量练习，上半身肩臂胸背腰各练两

    次。”

    这是正式开始训练后的第六天，我现在天天泡在方式拳馆里，除了学校有一

    些课要上之外，每天都要在拳馆里待至少四
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